書評_スポーツ・健康

書評『あなたの体は９割が細菌　微生物の生態系が崩れはじめた』

アレルギー、自己免疫疾患、消化器トラブル、心の病気、そして肥満。以前は少なかったこれらの病が増えてきているのは何故？その原因は体内の微生物のバランスの変化のせいかも。この本では体内に住む微生物が人間にとってどれだけ大きな […]

「野菜をちゃんと食べなさい。」小さいころ嫌になるほど聞かされた言葉です。野菜が嫌いだった私は泣きながら食べてた記憶があります。そんな子供のころにこの本があれば… いや、しかしさすがに本当に大丈夫？と思いつつも […]

「凡庸から一流のマラソンランナーへより良い成果のためのコンプリートガイド」を読みました。この本を書いたマリアナ・コレアさんは元プロテニスプレイヤーで現在はプロテニスコーチでスポーツ栄養士でもあるそうです。タイトルに […]

「ねこ背は治る」を読みました。私はずっとねこ背です。父親もねこ背です。おんなじ形のねこ背です。背筋を伸ばしたり、矯正用のベルトをつけたり、筋力トレーニングしたり色々試しました。今こうゆう本を読んでいるということはつまり […]