腎臓に異常がおき、赤血球やタンパク粒子が尿に漏れだして、徐々に腎臓の機能が低下していくIgA腎症・肩こり・頭痛・花粉症など一見関係のなさそうなこれらの不調は、鼻と口の間にある上咽頭の炎症が原因かも？ 不調とは全然つながり […]
カテゴリー: 書評_スポーツ・健康
書評『あなたの体は９割が細菌 微生物の生態系が崩れはじめた』
アレルギー、自己免疫疾患、消化器トラブル、心の病気、そして肥満。以前は少なかったこれらの病が増えてきているのは何故？その原因は体内の微生物のバランスの変化のせいかも。この本では体内に住む微生物が人間にとってどれだけ大きな […]
書評『「野菜中心」をやめなさい ~肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる』
「野菜をちゃんと食べなさい。」小さいころ嫌になるほど聞かされた言葉です。野菜が嫌いだった私は泣きながら食べてた記憶があります。そんな子供のころにこの本があれば… いや、しかしさすがに本当に大丈夫？と思いつつも […]
「凡庸から一流のマラソンランナーへ より良い成果のためのコンプリートガイド」
「凡庸から一流のマラソンランナーへ より良い成果のためのコンプリートガイド」を読みました。 この本を書いたマリアナ・コレアさんは元プロテニスプレイヤーで現在はプロテニスコーチでスポーツ栄養士でもあるそうです。 タイトルに […]
「ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」」
「ねこ背は治る」を読みました。 私はずっとねこ背です。父親もねこ背です。おんなじ形のねこ背です。背筋を伸ばしたり、矯正用のベルトをつけたり、筋力トレーニングしたり色々試しました。今こうゆう本を読んでいるということはつまり […]