佐賀30Kに参加しました。サガサーティーケーと読むそうです。名前の通り佐賀の吉野ヶ里歴史公園を舞台に30kmを走ります。大会というよりかはフルマラソンに向けた練習会といった感じです。 JR吉野ケ里公園駅から徒歩で会場に向 […]
カテゴリー: トレーニング
自転車やジョギングに最適なスリム耳あて
今年も寒くなってきました。自転車通勤にはつらい季節です。 耳には体温を下げるための放熱の役割もあるそうなので逆に耳あてをするとかなり寒さが軽減されます。冬の自転車通勤には必須の耳あてですが私はこれを使っています。 アメリ […]
糖質制限であせった話
流行ってますね、糖質制限。いろんなメリットがあるようです。 ・体重がおちる ・体脂肪がおちる ・食後に眠くならない ・集中力が増す ・糖尿病にならない ・持久力があがる（脂肪を燃料にできるようになる） 等など… […]