福岡マラソン2022
レース前
3年ぶりの福岡マラソン。私自身も2020年2月の北九州マラソンを最後に、2年以上大会とはご無沙汰でした。大会がないとやはりモチベーションが下がって、練習量も落ちて…この間30kmは数回しか走っておらず、長くても18kmくらいの練習で、スピードもLSDレベルのスピードばかり。もう今回は完走できれば御の字。と、いいつつも一応4時間切るのを目標にします。
今日の天気予報は一時雨。ここしばらくずっと秋晴れの素晴らしい天気が続いていたのですが、今日だけ突然の雨。ただ、昨日の受付時は相当暑かったので、あの暑さになるくらいなら雨の方がいいかも。応援の人は大変でしょうけど。
天神中央公園も今日はランナーでいっぱい。
荷物を預けて、並びます。
レース中
スタート。
今日はウォームアップもしてないので、いきなりきつい。手元の時計で最初はキロ6分、しばらくしてからは大体キロ5分40秒くらいのスピードで行きました。いつも慣れるまで最初はきついのですが、今日はずっときついまま。しかも暑い。ちょっとやばいかなと思ってきたところで、めぐみの雨。やっぱ今日は雨が降ってくれた方が嬉しい。しかし、その後しばらくして止み、あとはほとんど降りませんでした。今日は概ね曇りだったのですが、後半日が照るとやはり暑かった。
10kmくらいからは楽になってきたのですが、結局20kmくらいの九大の坂を登ったあたりでアウト。それまでは4時間切れるくらいのペースでしたが、ちょっと無理かなという思いが湧き上がります。バテるの早すぎ。練習不足の成果が確実に現れてます。マラソンのいいところは年齢のせいにできないこと。だって明らかに自分よりも年上の方達が、さくっと抜いて行きますからね。
その後4時間のペースランナーに抜かれ、今日は景色を楽しもうと気持ちを切り替えます。しかしどんどんペースは落ちていき、一番景色のいい夫婦岩あたりでも、景色を楽しむ余裕なし…いつものことではあるんですけど、この二見ヶ浦あたりは辛い思いばっかりです。
海岸線を離れてからは、ゴールまでもう少し。と、いってもここが一番しんどい。風が結構強い。休み休みなんとかゴール。
レース後
なんとか完走はできましたが、とても4時間切れる状況ではありませんでした。今日はいつものガス欠的な感じはなかったけど、明らかに筋力不足。足の付け根・お尻・太腿あたりが10km過ぎから痛みを感じ始め、全く体を支えきれてない感じ。走りながら右足がつりそうになり、最後の方は1kmに2,3回ストレッチで立ち止まりながらの完走。久々のフルマラソンはキツかった…
