第32回きやまロードレース大会
久々に参加のきやまロードレース大会。前回出たのは2019年だから、4年ぶり。今年としては、3月の小郡ロードレース以来。10kmとしては、1月の鳥栖以来。久々の10kmな上、今年は練習サボりまくり。一番走った月でも、80kmとか…しかもスピード練習してないし…
レース前
8:30に基山駅に到着。
ここから会場までシャトルバスがあるのだが、8:50発。約15分待ち。15分あったら、会場まで徒歩でも着くかな…歩いて行くことにした。何か前もこんなことがあった気がするが。
商店街に向かって歩く。
商店街の入り口には、夜になったら綺麗であろう飾りが。
途中緩やかな登り坂を、会場に向かって歩く。
会場に到着。子供たちが多くて、賑やか。
今日は曇りで、時々太陽が顔を出す。ちょっと暑いかも。10kmのスタートは10:15。まだ少し早いので、5kmや他のレースのスタートを眺める。
スタート30分くらい前から、ウォームアップを始める。今回の計測タグはこんなやつ。初めて見た。
靴紐にとおして、ループ状にして両面テープで貼り付け。2本入ってて、両足につける。返却は不要。材質は紙っぽい感じだったけど、レース後に手でちぎろうと思ったら、手では切れなかった。意外に丈夫。
今回は50分切れたら御の字かな…いつものことながら、低血圧なせいかスタート前は今ひとつテンションが上がらん。スタートしてしばらくすると、ようやくやる気がでてくる。
レース中
10分前に整列。中間あたりに並ぶ。
スタート。しばらくは混んでて抜くことができない。キロ6分くらいで走る。しばらくすると隙間が出てくるので抜いて行く。いつもは10kmレースなら最初はキロ4分くらいで走ってたが、もう今回は自信なし。しばらくすると、いきなりの上り坂。一気に息が上がる。ここはラストで再度逆側から登る場所。
最初の坂を下った後は、緩やかな上り坂。のどかな景色の中を走る。2kmくらいから徐々にきつくなってくる。この大会で一番きついところ。キロ5分を少し越えるくらいまで落ちる。
4km地点くらいまで上りが続き、そこから8km地点くらいまでは、途中6kmで一旦上るが、下りが続く。
下り坂でもそんなにスピードは出ず、キロ4:30くらい。ほぼ平坦になってからはキロ4:40くらいで走る。このくらいのペースだったら、そんなにキツくない感じで走ることができる。かといって、これ以上ペースを上げようとしても、気持ちがついていかない。
9kmを過ぎると、最初に通ったあの坂が待ち構えている。ここで一気にペースダウン。この坂を超えたらゴールはすぐなんだけど、ペースは上がらない。
ゴール。意外にも50分切ってた。でも10kmではワースト記録…
感想
今年は筋トレにちょっと力を入れてて、その効果か肉体的には今年1月の鳥栖より楽な感じ。とはいえ、心肺系がダメでした。やはり、スピード練習するしかないな…
