これで5回目の参加。正直ちょっと飽きてきたかな…しかも11月の大会は夏に練習しないといけないし（つまり練習してない）…と、ちょっとモチベーションが落ちつつあるが参加。フルマラソンは2年ぶり。かなりの練習不足だけど、4時間切りたいな…

レース前

今日は曇りで、午後から雨の予報。

今日の天神はランナーでいっぱい。地下街も、天神中央公園も、市役所の中もランナーだらけ。

荷物はトラックで糸島へ。

今回は初の試みとしてカフェイン投入。レース前に100mgの錠剤を呑む。多分カフェインを錠剤でとるのは初めて。私はカフェインが効く体質で、コーヒー飲むとかなりの効果を感じる。はたして錠剤は…なんかコーヒーの時ほどはシャキッとならない感じ。コーヒーだとカフェイン以外の成分も効いているんだろうか。レース前で興奮しているせいか。レース中は25kmあたりでとる予定。

今日は寒くないから待ち時間も楽でいい。冬のマラソンは待ち時間がつらい。

最初の3回くらいまではもっと前のブロックだったので高島市長のスピーチが聞けたが、今はタイムが落ちて、市長がしゃべってたことすら気づけない位置。

レース中

8:20スタート。

いつものごとく、しばらくは走れない。スタートを超えたあたりから少しずつ走れるようになるが、しばらくは混んでて中々抜けない。

今日は4時間きるのが目標なので、5:30ペース目標。しかし、この数か月は月間走行距離が30km程度なのでちょっときついかな…夏はランの代わりにバイクのトレーニングをしてるので、心肺的には大丈夫とは思うが肉体的に耐えられるか…

体調は悪くない感じ。そんなにきつく感じない。ただ10kmこえたあたりから心拍が170超えるようになった。そのわりに呼吸は苦しくない、ちょっと不思議な感じ。

途中手元の時計の経過時間とコース上の時計の経過時間がずれていることに気づく。距離はGPSの誤差で当然狂うが、経過時間が2分もずれるのは…またか！オートストップがONのままだったことに気づく。走ってないときはタイムを止める機能。トレーニングの時はいいけど、レースの時は困る。いつもこの機能切るの忘れてしまう…

5回も出場するとパターンが分かってくる。いつも九大をこえたあたり、今津公園に行くところくらいでペースが落ち始める。今日もまさにそのパターン。

そして30kmで見事にダウン。やっぱりきたね。ここから地獄が始まる。

今日はきつさ以上に足のつりに悩まされる。走ろうとするたびに足の付け根と、ふくらはぎがつりそうになり歩きに戻る。その繰り返し。

海が見えなくなるころからゴールまではひたすら耐える。今日もダメだったか…

今回は補給ジェルを4つ用意して10kmごとに投入、さらに25km地点ではカフェイン、梅肉チューブも用意して塩分補給もばっちりだったが撃沈。やはり練習しないとどうにもならないね…ただこれらも効果がなかったというわけではなく、とった時には少し覚醒する感はあったので、それなりに効果はあるんだと思う。ただし練習不足を覆すほどではない…

レース後

ゴール。

ゴール後しばらくして雨が降り出す。やはりフルマラソンは舐めてはいけないね。地獄をみるよ。今回も4時間切りはできず。去年より1分ほど早いのは喜んでいいのだろうか…練習がんばろう。

ちょっと愚痴だけど…この大会の残念なところは大会後。やはりゴールの場所はちょっと不便かな…

私は筑前前原駅へのシャトルバス組だけど、シャトルバル乗り場まで5分ほど歩かされ、乗り場では迷路のような待ち行列をそこそこ歩かされ、バスの中は通勤ラッシュ並みのぎゅうぎゅう詰め。今回は座れたからよかったけど、フルマラソン後に立ちっぱなしで約30分はつらい。降り場は駅ではなく市役所で、駅までさらに10分ほど歩いて…

バスのぎゅうぎゅう詰めは改善の余地がありそうだけど、その他に関しては、あの場所をゴールにする限りしょうがない気もする。

福岡市内で完結して、ゴールは舞鶴公園もしくは福岡ドームあたりだったらいいかな。勝手なこと言ってるけど。